مرض السكري والرياضة

إن تصلب الشرايين الوعائي هو أحد الأمراض الشائعة في الجهاز القلبي الوعائي ، والذي يتميز بتخفيض تدفق الدم بسبب تكوين لويحات تصلب الشرايين على بطانة شرايين الجسم العضلي المرنة والعضلات. تختلف عوامل حدوث تصلب الشرايين ، وغالبًا ما ترتبط بنمط حياة غير طبيعي للشخص.

إقرأ المزيد

مرض السكري هو انتهاك للعمل الطبيعي للجسم بسبب الاضطراب الهرموني ، والعادات السيئة ، والإجهاد ، وبعض الأمراض. وغالبا ما يكون علاج هذا المرض مدى الحياة ، لذلك يحتاج مرضى السكري إلى إعادة التفكير بشكل كامل في نمط حياتهم. في حالة مرض السكري من النوع 2 ، بالإضافة إلى الأدوية والنظام الغذائي ، يجب أن يتم تضمين التمرين في العلاج المركب.

إقرأ المزيد

كيف تؤثر التمارين الرياضية على نسبة السكر في الدم ، وهي مسألة تتعلق بكل من مرضى السكري والأشخاص المشاركين في الرياضة. يلعب النشاط البدني دورا كبيرا في علاج مرض السكري. يسمح لك استخدام النظام الغذائي الخاص والعلاج الفيزيائي والدواء بالسيطرة على وزن الجسم ومستويات السكر في الدم.

إقرأ المزيد

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثاني ، فيجب عليك قراءة برنامج العلاج الخاص بنا. من الضروري أن نتعلم منه أن مقاومة الأنسولين هي سبب مرض السكري من النوع 2 - ضعف حساسية الخلية لعمل الأنسولين. ترتبط مقاومة الأنسولين بنسب كتلة عضلاتك إلى وزن الدهون على البطن وحول الخصر.

إقرأ المزيد

تم تصميم مجمع التمارين المنزلية مع الدمبل الخفيفة لمرضى السكري الذين هم في حالة بدنية سيئة للغاية. يمكنك أيضًا إجراء هذه التمارين إذا كان لديك مرض كلوي مصاب بالسكري (اعتلال الكلية) أو عين (اعتلال الشبكية). يجب أن تخلق الدمبلات حملاً ، لكن تكون خفيفة جدًا لدرجة أن ضغط الدم لا يرتفع.

إقرأ المزيد

اليوم ، يعتبر مرض تصلب الشرايين مرض شائع جدا بسبب نمط الحياة المستقر على نطاق واسع ، والنظام الغذائي السيئ ووجود العادات السيئة. كل هذا يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم ، والتي تثير في نهاية المطاف ولادة هذا المرض. علم الأمراض خطير في أن توسع لويحات الكوليسترول في الأوعية الدموية تسبب احتشاء عضلة القلب ، وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.

إقرأ المزيد

المشي مع مرض السكري من النوع 2 هو جزء مهم من النشاط البدني. في الحركة ، كل الحياة ، كما يقولون. الرجل الحديث في كثير من الأحيان يتجنب المشي لمسافات طويلة ، وذلك باستخدام النقل للحركة. وعبثا ، مع صحة جيدة وليس مسافات كبيرة جدا ، يمكن أن يكون المشي مساعدة كبيرة في التعامل مع العديد من الأمراض ، وخاصة مرض السكري.

إقرأ المزيد

التدريب على نظام القلب والأوعية الدموية يحسن الصحة ، والأهم من ذلك - يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية واضطرابات الدورة الدموية في الساقين ، والتي في مرض السكري صعبة بشكل خاص. إن الشكل الأسهل والأرخص من التثقيف البدني للسكري من النوع الأول أو النوع الثاني هو المشي. المشي مفيد لجميع مرضى السكري ، على الرغم من أي مضاعفات قد تطورت بالفعل.

إقرأ المزيد

أي شخص يمكن أن يصاب بداء السكري ، سواء كنت غنيا أم لا ، فإن المرض لا يختار الحالة الاجتماعية للشخص. الآن أريد أن أثبت بوضوح أنه مع هذا المرض يمكنك أن تعيش حياة كاملة ، لا يأس إذا كان الأطباء قد شخصت لك - مرض السكري. فيما يلي قائمة من مرضى السكري المعروفين الذين أثبتوا في الرياضة أن المرض ليس عائقا لهم.

إقرأ المزيد

داء السكري من النوع 2 هو مرض يتطور عندما تفقد قدرة الأنسجة على الاستجابة للأنسولين. يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم ، وتفتقر الأجهزة إلى المغذيات. يستخدم نظام غذائي خاص للعلاج ، وفي مرض السكري من النوع الثاني ، الاستعدادات اللوحي سكر الدم.

إقرأ المزيد

النشاط البدني هو جزء لا يتجزأ من نمط حياة صحي. بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من نوبة حادة من التهاب البنكرياس ، يُنصح بالراحة في الفراش لبعض الوقت. بعد تفاقم ، تحتاج إلى تنفيذ مجموعة من التدريب على أساس تقنيات الجهاز التنفسي. استنادا إلى التوصيات السريرية للأطباء ، يمكن الاستنتاج أن التمارين البدنية للالتهاب البنكرياس في البنكرياس ليست فقط مسموح بها ، ولكن أيضا حيوية لاستعادة سريعة للجسم.

إقرأ المزيد

دعونا نفهم ما هو التمارين الهوائية واللاهوائية ، وكيف تختلف وأفضل السبل لاستخدامها لتحسين الصحة في مرض السكري. تتكون عضلاتنا من ألياف طويلة. عندما يعطي الجهاز العصبي إشارة ، يتم تقليل هذه الألياف ، وبالتالي يتم العمل - يقوم الشخص برفع الأوزان أو يحرك جسمه في الفضاء.

إقرأ المزيد

عندما يتم تشخيص شخص مصاب بالسكري ، للتعويض عن المرض ، فإنه يحتاج إلى تغيير نمط حياته بالكامل. تحقيقا لهذه الغاية ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي ، وتناول أدوية خفض الجلوكوز ، مثل ميتفورمين ، وممارسة ، وأحيانا تلجأ إلى العلاج بالأنسولين. وبالتالي ، يمكن التحكم في مسار المرض ، لكنه يتطلب بعض الجهد.

إقرأ المزيد

الرياضة هي جزء لا يتجزأ من علاج مرض السكري. بسبب الإجهاد البدني في الأنسجة ، تزداد حساسية الأنسولين ، وتزداد فعالية هذا الهرمون. الرياضة في مرضى السكري يقلل من خطر مضاعفات القلب والأوعية الدموية ، واعتلال الشبكية ، وتطبيع ضغط الدم ، وتحسين التمثيل الغذائي للدهون (الدهون).

إقرأ المزيد

ممارسة الرياضة في مرض السكري ستجلب الكثير من الفوائد وتجعلك تشعر بتحسن كبير. على سبيل المثال ، تساعد الجسم على استخدام الجلوكوز ، وخلال ممارسة الرياضة ، يستخدم الجسم الجلوكوز بشكل أسرع ، والحاجة إلى إنقاص الأنسولين ، وانخفاض مستوى الجلوكوز في الدم.

إقرأ المزيد

مع مرض السكري من النوع 1 أو 2 ، تختلف حياة الشخص بشكل كبير. ومع ذلك ، يعتقد كثيرون أن هذه القواعد تتكون فقط في تغيير النظام الغذائي للمريض. ولكن ، حتى لا يرتفع مستوى السكر ، من المهم إعادة النظر بشكل كامل في نمط الحياة. يحاول الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالسكري من النوع الثاني تحسين صحتهم عن طريق غرس عادات صحية.

إقرأ المزيد

مع العلاج المعقد لمرض السكري من النوع 2 ، بالإضافة إلى تناول الأدوية المخفضة للجلوكوز والالتزام بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، من المهم للغاية المشاركة في الرياضة باستمرار. بعد كل شيء ، مع مساعدة من التربية البدنية ، وعلى وجه الخصوص السباحة ، فمن الممكن أن تحسن بشكل كبير حساسية الخلايا للأنسولين وفقدان الوزن ، وهو أمر غير شائع في شكل مرض السكري مستقلة عن الأنسولين.

إقرأ المزيد

دروس اليوغا المنتظمة تخفف الأمراض المختلفة ، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز القلبي الوعائي والعمود الفقري. بما في ذلك تمارين التنفس واساناس تساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم ، وخفض الكولسترول في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، كما يخضع مرض من النوع 1 للتصحيح.

إقرأ المزيد

داء السكري هو مرض يتطور بنقص الأنسولين المطلق أو النسبي. هذا الهرمون ضروري للجسم لمعالجة الجلوكوز. مع ارتفاع مستويات السكر في الدم ، هناك فشل في العمليات الأيضية. وهكذا ، يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وظهور glycosuria (السكر في البول).

إقرأ المزيد

كما يقولون ، الحركة هي الحياة. يعاني معظم المرضى من مشكلة ، فهل يمكنك استخدام مدرب الوقاية من مرض السكري؟ التدريب العلاجي يساعد على الحفاظ على لهجة والسيطرة على تطور العديد من الأمراض ، بما في ذلك مرض "الحلو". ومع ذلك ، وكما هو الحال مع أي مرض آخر ، فإنه من المستحسن ، أثناء علاج مرض السكري ، الالتزام بطريقة معينة من التمارين الرياضية ، لا سيما مع استخدام أجهزة المحاكاة.

إقرأ المزيد