ليس فقط الاسترخاء ، ولكن أيضا الانتعاش: حول الفوائد والعمل الجيد لأداء تدليك الساقين وأجزاء أخرى من الجسم مع مرض السكري

داء السكري هو المرض الذي يتطلب اتباع نهج متكامل للعلاج. لهذا السبب ، فإن التدليك جزء أساسي ومهم.

الإجراء يساعد على تحسين لهجة الجسم ، وتحسين الدورة الدموية في الأطراف ، والاسترخاء في الجسم ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي ، والقضاء على الألم ، ومنع مجموعة من الوزن الزائد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك المنتظم لمرض السكري يعتبر منعًا ممتازًا للعديد من مضاعفاته.

فوائد وفعالية التدليك في مرض السكري نوع 1 و 2

اضطراب التمثيل الغذائي هو أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تطور مرض السكري.

لتطبيعه ، ينصح المرضى بالمشاركة بانتظام في النشاط البدني.

ومن الضروري أيضا تنفيذ إجراءات خاصة ، من بينها ينبغي أن يكون التدليك المميز.

التدليك مفيد ليس فقط لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، ولكن أيضا للتحسين العام لحالة الجسم.

غالباً ما تصبح مضاعفات هذا المرض مشاكل مختلفة مع الأطراف السفلية ، وهي تحدث في حالة النوع الأول من مرض السكري ، والثاني. سيكون تدليك القدم طريقة ممتازة في علاجهم ، فضلاً عن الوقاية الأقل فعالية.

فوائد التدليك:

  • الاسترخاء والاسترخاء العضلي عالي الجودة سيجعل من الأسهل التعامل مع أي أنشطة بدنية قادمة مقررة لمرضى السكر.
  • تحسين الدورة الدموية في الأطراف ، حيث تكون الأوعية الأكثر تأثراً في المرضى ؛
  • زيادة التمثيل الغذائي سيسهم في تنظيم امتصاص الجلوكوز.
  • انتعاش الألياف العصبية. خاصة بالنسبة لمرضى السكر ، هذه الإجراءات مهمة جدا ، لأنها تقلل السكر ، ولن تنهار النهايات العصبية.
  • حرق كتلة الدهون الزائدة.
  • الوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

أنواع علاجات التدليك

يتم استخدام العديد من علاجات التدليك لمرضى السكر:

  • محلي. يهدف هذا الإجراء إلى التقليل إلى الحد الأدنى من الألم أو إزالته تمامًا في الأنسجة الرخوة في الذراعين والساقين والمفاصل والمنطقة القطنية. يجب إجراء هذا الإجراء كل يوم لمدة 15 دقيقة ؛
  • شامل. يهدف هذا الإجراء إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في السمنة. من المستحسن دمجها مع المساج المحلي. المدة 40 دقيقة مرة كل ثلاثة أيام.
  • منقط. من المستحسن أن تنفذ يوميا لمدة أسبوعين. ولكن في الوقت نفسه ، سيحتاج المريض إلى مراقبة مستوى السكر في البول ؛
  • التدليك الذاتي التسرع. يمكن أن يتم هذا الإجراء في المنزل. ويستند إلى تنقية ومساحات معينة ، بحيث يتم وضع العناصر الغذائية في الجزء الأيمن من الجسم.

التكنولوجيا الأساسية

عندما يمكن استخدام التدليك عدة تقنيات ، ويتم استخدامها على حدة وفي المجمع:

  • التمسيد. يستخدم بنشاط في جميع أنواع علاجات التدليك. يحدث التنفيذ عن طريق تحريك اليد على جلد المريض بشدة مختلفة من الضغط. يجب تنفيذ الإجراءات بحيث لا يتشكل الطيات. هذه التقنية لها تأثير إيجابي على عمل الغدد الدهنية والعرقية ، وتثبيت الدورة الدموية ، وتشجيع استرخاء العضلات.
  • دلك لطيف. وتتكون هذه العملية من القيام بإجراءات قرع بمساعدة حافة نخيل أو قبضة أو أصابع على طول السطح المدلك ؛
  • احتكاك. من الضروري القيام بالضغط على أجزاء جسم المريض باليد ، وفي نفس الوقت إجراء عملية النزوح بالقرب من النسيج الموجود في اتجاهات مختلفة. بمساعدة من هذه التقنية ، يتم تسوية عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وتذوب بؤرة العمليات الالتهابية ؛
  • دعاك. يتم تنفيذ العملية بمساعدة يد الاستيلاء على العضلات ، وبعد ذلك يجب أن تثار قليلا وتقلص ، ومن ثم إطلاقها. هذه التقنية تنتج تأثير منشط ، يعزز امتصاص الالتهاب ويحفز العضلات. يجب أن نتذكر أن هذه العملية لا يمكن القيام بها إلا بعد التمسيد والفرك.
  • اهتزاز. يعتمد التنفيذ على خلق تذبذبات للأنسجة ، والتي بدورها يتم توزيعها في جميع أنحاء جسم المريض. يمكن للمدلك أن يؤثر على جلد المريض مع أطراف أصابعه ، أو قبضة يده ، أو كفه بالكامل أو سطحه الخلفي. هذه التقنية تساعد على القضاء على توتر العضلات ، ويساعد على تحسين حركة المفاصل والأربطة والعضلات.
  • الإختراق. قبل البدء في تنفيذ هذه التقنية ، يجب عليك التأكد من أن المريض مسترخٍ قدر الإمكان. وهذا ضروري حتى لا يكون هناك ألم أو أي إزعاج خلال التدليك. يتم تطبيق الضربات على المنطقة مع حواف الراحتين.

تدليك البنكرياس

في حالة داء السكري ، ينصح الأطباء المتخصصين بالتدليك بانتظام للبنكرياس.

في الوقت نفسه ، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار جميع موانع الاستعمال الممكنة ، لأن الإجراء لا يمكن وصفه لالتهاب البنكرياس الحاد ، وينبغي أن يتم تنفيذ التدليك بحذر ، وإذا كان الشعور بالتعب يحدث ، يجب إلغاء الإجراء. الزائد الكبير هو أنه يمكنك القيام بذلك بنفسك.

تدليك الأصابع والقدمين

لخلق تأثير الاسترخاء قبل الإجراء ، يجب على المريض أخذ حمام التطهير.

هذه المرحلة ستعد البشرة والأربطة والمفاصل لمزيد من التأثيرات عليها. يجب عدم استخدام الماء في درجة حرارة الغرفة.

يجب على المعالج بالتدليك ، بدوره ، معالجة يديه بمسحوق التلك لتجنب الإصابة وتحقيق أقصى قدر من الانزلاق. يبدأ تدليك القدم بالتمسيد وعجن سطح الساق. يجب أن تبدأ مع الكاحل ، ثم انتقل إلى الركبة.

المقبل ، تحتاج إلى السكتة الدماغية للعجول مع مزيد من "الضغط". ثم يمكنك البدء في تدليك مفصل الركبة مرة أخرى ، مما يجعل الحركات الدائرية. بعد ذلك ، سوف تحتاج إلى تسلق الفخذ إلى الفخذ.

يتم إجراء تدليك القدم في مرضى السكري على النحو التالي: يقوم الطبيب المتخصص بحفر أصابعه أولاً وقبل كل شيء ، بينما يحمل بيده القدم بيد واحدة ، ويمسك الآخر كل من الأصابع بالتناوب.

بعد تنفيذ هذه الإجراءات ، يقوم المدلك بتدليك المسافات بين الأصابع.

يفرك الكعب عادةً بإبهام ، ولكن يمكنك أيضًا الضغط عليه. يجب إجراء حركات مماثلة مع وتر العرقوب. بعد ذلك ، سيحتاج الأخصائي إلى الانتقال إلى العجول ولا تنس تدليك الجانب الخلفي من القدمين.

عند إجراء إجراءات التدليك ، يجب أن يكون المريض في وضع مستلقٍ على ظهره أو جانبه أو الجلوس على كرسي.

مدلك القدم

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالسكري هم أكثر عرضة للإحساس بالألم والإرهاق في منطقة الساقين. انهم بحاجة الى رعاية اضافية ، والتي يمكن أن تساعد من قبل مدلكين خاصين.

يمكن للمدربين ليس فقط تخفيف الألم ، ولكن أيضا بمثابة الوقاية والعلاج من مختلف الأمراض من الأطراف السفلية ، مثل:

  • الدوالي؛
  • انخفاض في الدم والدورة اللمفاوية.
  • تورم.
  • أمراض أخرى.

هناك عدة أنواع من massagers:

  • مدلك الاهتزاز. تستخدم على وجه التحديد للقدمين.
  • الأجهزة الدوارةالتي يتم توجيه آثارها إلى نقاط الوخز بالإبر في القدمين.
  • أحذية تدليك. هذه الأجهزة هي جهاز متعدد الوظائف مطلوب للعمل على أنسجة القدمين لعضلات الساق.

ماذا تفعل علاجات التدليك لمضاعفات السكري؟

ينصح التدليك لمجموعة متنوعة من مضاعفات السكري. يتم استخدامه ليس فقط عندما يكون متاحًا ، ولكن أيضًا للوقاية:

  • قدم السكري. عندما تتطلب هذه الحالة استخدام التدليك المحلي ، يجب ألا تستمر لأكثر من 15 دقيقة مرة واحدة في اليوم. وبالتالي ، فمن الممكن تحقيق نتائج هامة في علاج الأمراض المختلفة ، بما في ذلك للقضاء على المشاكل مع القدمين في داء السكري ؛
  • المفاصل. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استخدام العلاج بالابر. يجب إجراء هذا الإجراء كل يوم ، ويجب أن يستمر العلاج القياسي لمدة لا تزيد عن أسبوعين. التدليك ضروري لتخفيف التوتر ومعالجة جميع أمراض ومضاعفات داء السكري.
  • الضغط العالي. في هذه الحالة ، يوصى باستخدام تدليك عام ، حيث أنه يساهم في خفض ضغط الدم. بعد إجراء إجراءات التدليك ، سيقوم المريض بتنقية الجسم من المواد الضارة ، وزيادة المزاج ، والنوم سيعود إلى طبيعته. سيكون هناك ما يكفي من 2-3 جلسات في 7 أيام ؛
  • بدانة. في حالة وجود الوزن الزائد بنفس الطريقة كما في حالة ارتفاع ضغط الدم ، فمن المستحسن استخدام التدليك العام. فهو يساعد على تطهير الجلد من الخلايا الميتة والحد من التورم. موصى به 2-3 جلسات في الأسبوع.

موانع الاستعمال والاحتياطات

على الرغم من الفوائد العظيمة التي يوفرها التدليك ، في بعض الحالات لا يمكن وصفه لمرضى السكر.

لا يسمح بالتدليك في:

  • مرض السكري الحاد
  • وجود قرح الغذائية أو الغرغرينا المصابة بداء السكري ؛
  • الشعور العام بالضيق (غير مستحسن) ؛
  • مضاعفات السكري الحادة (غير مستحسن) ؛
  • أمراض الأسنان.

مقاطع فيديو ذات صلة

كيف تفعل تدليك القدم لمرض السكري؟ نصائح في الفيديو:

التدليك ليس مجرد إجراء مريح ومريح ، بل هو أيضاً علاج علاجي واستشفائي. فهو يساهم في تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، وتحسين إمدادات الدم ، ويخفف الألم عند المشي ولديه عدد من الآثار الإيجابية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك عامل مهم هو الوقاية من مضاعفات السكري المختلفة وتطبيع امتصاص الجلوكوز في الجسم.

شاهد الفيديو: الإسترخاء مفتاح سحري لجمالك. جمال البشرة. حمام الاسترخاء. وصفة استرخاء و انتعاش البشرة (يونيو 2019).